ダイエットetc

食欲を抑えるには

2014年9月10日

果物や野菜がおいしくなる秋ですが、ダイエットしているという人にとっては食欲はなかなか厄介な物なのです。 ダイエットを決意しても食欲を抑えることができなければ挫折してしまいますし、結局失敗してしまうという人もとても多くいるのです。 食欲を抑えるために必要なことは →続く


流されやすいと太るの?

2014年8月29日

人によって太り易さというのは違っていますが、太り易い人には特徴があります。 その一つとして流されやすい人です。 例えば食事に誘われた時に毎度の如く行ってしまう方や、食事会の時に周りの雰囲気にのまれて色々なお料理を食べてしまう方です。 また、流行のお菓子やスイーツなどがある場合に試さずにいられないという方も太り易くなってしまいます。 基本的には自制のできない方は太り易くなってしまいますので→続く


ストレス太りはよく聞くけど

2014年8月2日

ダイエットを成功させたいならば、ストレスは大敵です。ストレスをため込んでしまうと、人間はその発散方法として、食べることを選びがちです。そういった理由によって過食になってしまうと、なかなか自分をおさえることができなくなります。イライラした気分があると、満腹感も感じにくくなってしまうので、イライラにまかせて食べ過ぎてしまうのです。 さらに、ストレスホルモンは→続く